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“편해서 그랬어’는 사실 회피입니다”
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“편해서 그랬어’는 사실 회피입니다”
밖에서는 참았는데, 왜 가장 가까운 사람에게만 날카로워질까요? 이 영상에서는 가까운 사람에게 유독 감정이 폭발하는 다섯 가지 뇌과학적 심리 구조와, 오늘 밤부터 바로 실천할 수 있는 세 가지 회복 방법을 정리했습니다. 의지력 고갈, 안전 기지의 왜곡, 억눌린 감정의 역류, 감정 조절 학습의 부재, 관계 우선순위의 착각. 이 패턴은 당신이 나빠서가 아니라, 뇌가 에너지를 배분하는 방식에서 비롯된 결과일 수 있습니다. 오늘부터 “편해서 그랬어” 대신 “소중하니까 지키고 싶어”라는 선택을 해보세요. 관계는 이해하는 순간부터 바뀌기 시작합니다. #뇌과학#심리#인간관계#감정조절#가족관계#자기성찰
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