SABIDURÍA SUTIL | Ep 25. Cómo crear hábitos que SÍ se sostienen (desde un sistema nervioso relajado) скачать в хорошем качестве

SABIDURÍA SUTIL | Ep 25. Cómo crear hábitos que SÍ se sostienen (desde un sistema nervioso relajado)

Cada inicio de año viene acompañado de propósitos, listas interminables y mucha presión interna. Y si eres honesta contigo, probablemente algunos de esos objetivos los has repetido año tras año… con más culpa que motivación. En este episodio quiero invitarte a mirar los propósitos de Año Nuevo desde un lugar distinto: uno más lograble, autocompasivo y amoroso, sin dejar de ser honesto y retador. Aquí te comparto una forma de construir hábitos que sí se sostienen en el tiempo, no desde la exigencia, sino desde un sistema nervioso regulado y en calma. En este episodio hablamos de: ✨ Cómo definir una intención clara para todo el año ✨ Por qué intentar cambiarlo todo de golpe suele sabotearnos ✨ Cómo dividir tus hábitos por trimestres para sostener la constancia ✨ El método progresivo y el método acumulativo para crear hábitos reales ✨ Por qué la amabilidad y la estructura pueden coexistir ✨ Cómo permitirte recibir ayuda (incluso de la inteligencia artificial) sin juicio ✨ La importancia de hacerte preguntas honestas en lugar de buscar respuestas rápidas Este episodio es para ti si: Te cuesta ser constante Te juzgas cuando “renuncias” Quieres avanzar sin agotarte Estás lista para construir una versión de ti a largo plazo, no solo para enero Como regalo para acompañarte en este inicio de año, ChatGPT y yo preparamos juntas una Guía de Afirmaciones diseñada para ayudarte a: 🤍 Definir tu intención del año 🤍 Ordenar tu energía 🤍 Comenzar este ciclo con claridad y enfoque 💜 La guía es completamente gratuita y la encuentras en los links de mis redes sociales 👉 anamora.life o directamente aquí: https://chipper-knitter-1080.kit.com/... ⁠💜 Ebook "Libérate de tus Discursos Tóxicos"⁠: ⁠https://chipper-knitter-1080.ck.page/..⁠. ⁠💜 Sesiones, información y más sorpresas: ⁠⁠https://linktr.ee/anamoralifecoach⁠ #afirmaciones #propositos2026 #añonuevo #hábitos