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Menopausa: il piano in 10 mosse per stare davvero bene (non solo sopravvivere)

Hai mai pensato che la menopausa possa diventare una fase di benessere, energia e serenità?In questo video il Dott. Maurizio Podestà, ginecologo (Ordine dei Medici di Genova n.13338), ti accompagna passo dopo passo in un piano d’azione in 10 mosse per affrontare la menopausa in modo consapevole e positivo. In questo video le prime 5!Dall’alimentazione all’attività fisica, dal sonno alla sessualità, fino alle terapie ormonali e non ormonali, scoprirai tutto ciò che serve per vivere la menopausa senza paura e con pieno controllo del tuo benessere. 📍 Argomenti principali: Come ascoltare il corpo e riconoscere i sintomi Il check-up mirato per cuore, metabolismo e ossa Alimentazione, movimento e sonno Stress, sessualità e terapie personalizzate Prevenzione cardiovascolare e osteoporosi 💬 Scrivimi nei commenti la tua esperienza e iscriviti al canale per non perdere i prossimi video su benessere, ormoni e salute femminile. Sono il Dott. Maurizio Podestà, ginecologo, Ordine dei Medici di Genova n.13338.