倪海廈：人老腿先老？錯！是「陽氣」先跑了！倪師教你4招「鎖陽術」，把流失的元氣抓回來，80歲照樣健步如飛！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：人老腿先老？錯！是「陽氣」先跑了！倪師教你4招「鎖陽術」，把流失的元氣抓回來，80歲照樣健步如飛！

🔥 人老腿先老？錯！倪師揭秘：是你的「陽氣」漏光了！80歲健步如飛的秘密都在這！ 🛑 別再盲目補鈣了！手腳冰涼、夜尿多、膝蓋痛，其實是你的「命門之火」在求救！倪師親授4招「鎖陽術」，把流失的元氣抓回來！💪 1. 核心心法：陽氣保衛戰 🛡️ 拒絕做「上熱下寒」的漏氣皮球！只有把心火引下去，把腎水煮開，身體才能運轉如常。 2. 千古救命方：回陽固本湯（經方改良） 🥣 ⚠️ 注意：此方力量剛猛，請務必在專業中醫師指導下辯證使用！ 炮附子（大將）：回陽救逆，驅散血管臟腑陰寒（需嚴格炮製）。 乾薑（守中）：溫中散寒，暖脾胃，守住中焦。 炙甘草（調和）：補中益氣，緩衝藥性，留住能量。 五味子（關鍵）：味酸收斂，像鍋蓋一樣把升起的陽氣「鎖」在腎臟！🔒 3. 不花錢的兩大外練絕招 ⚡ 震地術（早晨 ☀️） 動作： 全身放鬆，踮起腳尖，深吸氣至丹田，腳跟重重砸地，同時吐氣「哈」。 功效： 激發腎經，震動督脈，引氣血下行，強壯骨骼。 頻率： 每天早晨面向東方做49下。 還陽臥（睡前 🌙） 動作： 仰臥，雙腳心（湧泉）相對合攏，雙手心（勞宮）重疊捂在肚臍（神闕）。 功效： 強行打通心腎迴路，心腎相交，快速補能，安神助眠。 4. 飲食戒律 & 打底 🥗 🚫 扔掉寒涼： 戒斷冰飲、生食沙拉，別讓脾胃受寒。 ✅ 種子力量： 多食韭菜籽、枸杞等種子類食物。 ✅ 肉桂引火： 早餐姜棗茶中加一點肉桂粉，引火歸元。 🎯 適用人群（自查清單） 手腳常年冰涼，怎麼捂都不熱的人 🥶 夜尿頻繁，尤其是老年人 🚽 走路拖泥帶水，腳後跟痛，膝蓋隱痛 🦵 面色暗沈，精神萎靡，容易疲勞 🥱 上熱下寒（臉上長痘、口苦但腳冷） 🔥❄️ 💡 禁忌與慎用 體內濕熱重（舌苔黃膩）者需加減藥方。 高血壓實證者慎用附子。 孕婦及嚴重臟器衰竭者請遵醫囑。 剛做完「震地術」不宜立刻洗澡或吹風。 #倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经