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Pratique matinale au saut du lit

Commencez la journée du bon pied avec cette courte routine matinale à réaliser dès le réveil. Quelques minutes suffisent pour : réveiller le corps et stimuler l’énergie améliorer la circulation et la mobilité réduire les tensions matinales et favoriser un début de journée plus léger Aucun matériel n’est nécessaire, uniquement le lit comme point de départ. Cette pratique douce mais dynamique permet de se sentir plus alerte et prêt pour la journée. *Yoga avec Amandine vous recommande de consulter un professionnel de santé avant de débuter un programme d'activité physique afin d'exclure une éventuelle contre-indication. Pratiquez dans le respect du corps et la bienveillance envers vous-même. En suivant cette vidéo, vous reconnaissez participer à ce programme volontairement, et acceptez de décharger Yoga avec Amandine de toute responsabilité en cas d'accident ou de blessure.*