Yoga prima di andare a Dormire 💖🧘‍♀💖 | Yoga per il Rilassamento скачать в хорошем качестве

Yoga prima di andare a Dormire 💖🧘‍♀💖 | Yoga per il Rilassamento

⭐⭐ FONDAMENTI DELLO YOGA ⭐⭐ ➡ https://bit.ly/FondamentiYoga ❤️🙏 ❤️ Namaste yogis! In questa lezione, che ho propriamente intitolato #relax di fine giornata, andremo piano piano a #sciogliere tutte le #tensioni che normalmente accumuliamo nel corpo durante la giornata. Le contratture che spesso sentiamo soprattutto in alcune aree specifiche del corpo (collo, spalle, schiena, bacino) sono dovute quasi sempre ad una reazione fisiologica del corpo a tutto lo stress che accumuliamo (presente la deadline al lavoro, il blocco del traffico che ci fa arrivare in ritardo ad un appuntamento importante, la discussione con il collega/marito/fidanzato? Ecco...). Molto spesso non siamo consapevoli della tensione che accumuliamo nel corpo fino a quando non iniziamo a sentire dolore. Il dolore è segno che ormai siamo andati oltre quello che il corpo può tollerare, e ripristinare la mobilità nella zona colpita potrebbe richiedere tempo (e anche denaro, visto che dovremo rivolgerci a uno specialista). Se impariamo a dedicare un pò di tempo ogni giorno a sciogliere le tensioni muscolari, questo non solo ci farà stare meglio fisicamente, ma ci aiuterà a sentirci anche più rilassati mentalmente, dormiremo meglio e in generale saremo meno soggetti allo stress e al nervosismo. Inoltre, creando un po' di atmosfera (candele, incenso...), praticare questa lezione a fine giornata può essere veramente un modo piacevole per rilassarsi e per concludere la giornata in bellezza.... Fatemi sapere se questa lezione vi è piaciuta Namaste 🙏 Barbara Iscriviti al mio canale per non perdere i miei nuovi video e comincia subito a praticare con me! ➡️ https://bit.ly/IscrivitiBarbaraYoga ❤️🙏 ❤️ Seguimi anche su: 👍Facebook:   / barbarabeltramiyoga   📷Instagram:   / barbarabeltramiyoga   ---------------- Credits: Shooting location: http://www.hotelcarlomagno.com/ Apparel: https://www.aloyoga.com/