У нас вы можете посмотреть бесплатно 오버스트라이딩 주법을 피하고 케이던스 방식으로 러닝하면 이로운 점 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
0:00 케이던스 인트로 1:00 오버스트라이딩의 문제점 3:13 스텝 수에 관한 과학(충격 완화) 4:11 180은 최적인가? 5:11 나만의 최적 케이던스 찾기 6:02 실제로 적용해보기(5~10%) 7:13 정리 #달리기 #마라톤 #러닝 #run #running #marathon #오버스트라이드 #케이던스