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Exercices d'étirement du cou et des bras | Marche Nordique

Dans cette vidéo, apprenez à étirer les muscles de votre cou et de vos bras. Ces exercices s'effectuent en douceur. Le respect du corps est un aspect essentiel de la marche nordique. Pour découvrir la marche nordique plus en profondeur, vous pouvez regarder les interviews de marcheurs passionnés qui introduisent ce programme de plus de 35 vidéos ! Pour découvrir l'intégralité du programme : https://www.sikana.tv/fr/sport/learn-... Ces vidéos ont été élaborées grâce à l'aide généreuse de Jean-Bernard Sibour (association Marche Ta Forme, FFRP) et de Stéphane Vandamme (club Lille Métropole Athlétisme, FFA), qui en ont assuré la justesse technique. Pour nous soutenir : https://www.helloasso.com/association... Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ Watch the stars, Light Through The Curtains published by ALTER K #sport #marche #marchenordique Chapitrage : 00:00 : Introduction 00:32 : Exercice pour étirer la nuque 00:55 : Exercice pour étirer les biceps