🥦 100G DI PROTEINE CON UNA DIETA VEGANA! 🌱💪 скачать в хорошем качестве

🥦 100G DI PROTEINE CON UNA DIETA VEGANA! 🌱💪

Oggi vi porto con me per scoprire cosa mangio in un giorno per raggiungere 100g di proteine con un'alimentazione vegana! 🥑✨ Ecco le ricette che ho preparato nel video: 🍫 Raffaello Porridge 🥣 170 g yogurt di soia 🥛 50 ml latte di soia 🌾 30 g avena 🥥 10 g cocco rapè Gocce di stevia q.b. 🍛 Riso basmati e tempeh 🌱 150 g tempeh 🍚 80 g riso basmati 🫘 50 g edamame 🌿 Curcuma, salsa di soia, salsa teriyaki 🌰 Per la salsa: tahina, soia, limone, acqua 🍲 Polpette di lenticchie e funghi 🫘 240 g lenticchie 🍄 100 g funghi champignon 🍞 10 g pane integrale 🧅 Mezza cipolla 🍅 400 ml salsa di pomodoro 🍊 Cioccolatini di chia 🌱 20 g semi di chia 🍊 1 arancia 🍫 20 g cioccolato fondente 85% 📖 CAPITOLI DEL VIDEO ⏱️ 00:00 - 00:53 Intro 🥣 00:54 - 03:57 Colazione: Raffaello Porridge 🍛 03:58 - 07:52 Pranzo: Riso basmati e tempeh 🍫 07:53 - 10:31 Merenda: Cioccolatini di chia 🍲 10:32 - 13:57 Cena: Polpette di lenticchie e funghi 🔗 Guarda il video per vedere tutti i passaggi e scoprire come ottenere il massimo dalle proteine vegetali! 💥👇 📩 CONTATTI & SOCIAL: 📸 Instagram:   / channel   📘 Facebook: https://www.facebook.com/search/top?q... 🌍 Sito web: https://www.cottoaldente.it/ 📩 Collab & Business: [email protected]