Скачать с ютуб Тренировка с Evnik и супер навыки за 1 минуту 22 секунды! в хорошем качестве

Тренировка с Evnik и супер навыки за 1 минуту 22 секунды!

Руш Cаадвакасс (16 лет) выполняет два золотых комплекса в скоростном режиме «Железное Предплечье» и «Силу Зевса». Рекордное время выполнения комплексов 1.22 секунды. Если вы сможете выполнить эти комплексы также быстро, вы создадите колоссальную нагрузку на важные системы организма. А именно, Нагрузку на дыхательную систему. За всё время выполнения комплексов необходимо сделать Всего 28 вдохов, произведя 336 выдохов! Подобный режим дыхания формирует правильный ритм работы дыхательной системы. Дыхательная система тренируется ассистировать скоростную и взрывную работу мышц. Данный метод тренировки дыхательной системы предлагается впервые в спорте. Нагрузка на нервную систему создаётся за счёт выполнения большого количества мышечных сокращений, в всего 2016 ФАЗ мышечных сокращений, из них: 672 Эксцентрических, 672 Изометрических, 672 Концентрических Подобный режим работы минимизирует время перехода мышц из расслабленного состояния в напряженное и обратно. Так мы тренируем быстроту и серийность. Таким образом за 1 минуту 22 секунды вы будете в состоянии произвести 672 Резких акцентированных движений/махов, Что позволит вам форсировать накопление специальных двигательных навыков наделённых скоростью и потенциальной мощностью. Из таблицы, приведённой в видео, видно, что данная система тренировок, гарантирует результат всего за 1 минуту 22 секунды. Выполнив данные упражнения за 1 минуты 22 секунды, мышцы произведут 2016 фаз сокращений, что составит 24 фазы Мышечных Сокращений - за одну секунду (!!!). А это гарантированно улучшит не только быстроту, но, также и реактивную способность нервно-мышечного аппарата, что заметно повысит экономичность,мощность, КПД движений, способность к быстрому переходу от уступающих движений к преодолевающим (от защитных к атакующим и наоборот). Данные упражнения приучают организм аккумулировать и высвобождать потенциальную энергию. Данная способность тела и нервной системы, (уже в ближайшем будущем), будет являться основополагающей, в определении спортивного потенциала каждого спортсмена и будет определять развитие всего мирового спорта. Автор Рустам Саадвакасс создатель метода и изобретатель скоростного тренажёра Evnik http://www.saadvakass.com http://www.saadvakass.ru   / saadvakass     / saadvakass