У нас вы можете посмотреть бесплатно Mäkivedot – Juoksijan salainen ase? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Tällä videolla teen juoksijan mäkitreenin ja kerron, miksi mäkivedot tulisi kuulua jokaisen juoksijan harjoitteluun. Lisäksi pohdin tulevaa Nuts Ylläs 37km kilpailua. 00:00 - 00:16 Intro 00:17 - 04:26 Miksi Tehdä Mäkivetoja? 04:27 - 08:06 Lämmittely Juoksu 08:07 - 09:54 Pohdintaa NUTS Ylläs 37km 09:55 - 11:00 Lämmittely Juoksu vol 2 11:01 - 12:56 Juoksukoordinaatiot 12:57 - 13:42 Miksi Mäkivedot Kehittää? 13:43 - 15:40 Harjoitus 15x45s 15:41 - 16:26 Loppupohdinnat Music: Epidemic Sound