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¿Crees que las lentejas te caen mal por la edad? Te equivocas. En este vídeo revelamos el error crítico que comete el 90% de la gente al cocinarlas, activando "antinutrientes" que roban calcio de tus huesos y disparan el ácido úrico. Descubre la técnica exacta para eliminar los gases para siempre, el ingrediente secreto japonés que lo cambia todo y por qué jamás debes usar el agua del remojo. Recupera tu digestión y tu energía hoy mismo aprendiendo a desactivar la "armadura" química de las legumbres. Marcas de tiempo: 00:00 El error oculto que te inflama 01:30 La biología de la defensa (Antinutrientes) 04:15 El ingrediente secreto (No es bicarbonato) 05:45 La química del remojo activo 08:00 El error térmico: Por qué tirar el agua 10:30 La espuma tóxica y el ácido úrico 12:45 El momento exacto de la sal 15:00 Combinaciones prohibidas: Hierro vs Calcio 17:15 Revelación: El truco japonés 19:30 El error del sofá y seguridad 21:45 Resumen del protocolo digestivo ⚠️ Descargo de responsabilidad: Este vídeo es únicamente para fines educativos y no constituye consejo médico. No sustituye la atención de un profesional clínico cualificado. Consulta siempre a un profesional sanitario sobre tus decisiones de salud personal. #lentejas #nutricion #saludigestiva #acidourico #recetassaludables