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C’est le moment de penser à TOI I Méditation essentielle au bien être

✨Méditation de reconnexion à ses besoins oubliés. C’est le moment de penser à vous. Trop souvent, vous vous occupez des autres, vous gérez les obligations, et au fil du temps… vous oubliez vos propres besoins. Cette méditation essentielle de 20 minutes va vous aider à vous reconnecter à vos besoins profonds pour retrouver un alignement intérieur et cultiver un bien-être durable. 🌿 Pourquoi faire cette méditation ? ✅ Prendre conscience des besoins que vous avez négligés ✅ Vous réaligner avec ce qui est essentiel pour vous ✅ Apaiser votre esprit et retrouver de la clarté ✅ Reprendre le pouvoir sur votre équilibre intérieur 🔄 Faites cette méditation chaque semaine pour rester à l’écoute de vous-même et ajuster votre vie en fonction de vos besoins réels. Plus vous la pratiquez, plus vous apprendrez à reconnaître et honorer ce qui est essentiel à votre bien-être. 🕊 Prenez ce moment pour vous, respirez, et laissez-vous guider. 🎧 Pensez à vous abonner pour plus de méditations et de conseils bien-être🔔 💬 Dites-moi en commentaire ce que cette méditation vous a apporté ! #Méditation #BienÊtre #PrendreSoinDeSoi #ReconnectezVous #Épanouissement #MéditationGuidée #ÉquilibreIntérieur #Éveil #Alignement #DéveloppementPersonnel 🧘 Vous pouvez aussi commencez mon Défi 7 jours ANTI STRESS totalement gratuit ici :    • Défi ANTI STRESS 5MIN PAR JOUR   🎁 Téléchargez vos cadeaux de Bienvenue 🎁 Avec 3 podcasts exclusifs en MP3, inscrivez-vous à mon Journal des émotions, mon programme gratuit pour commencer à prendre soin de vous et de vos émotions chaque semaine 🌸 : https://www.emotitude.fr/newsletter-b... 🔵 Pour aller plus loin 🔵 💚 Apprenez à apaiser vos émotions avec la Box "Deviens Jardinier du Cœur" 🌿 : https://www.emotitude.fr/atelier-jard... 💛 Formation "Les 7 clés de ton IKIGAI" : https://www.emotitude.fr/ikigai 💙 Retrouvez la sérénité avec la Zen Box 21 jours pour équilibrer vos émotions avec l'hypnose 🧘 : https://www.emotitude.fr/zen-box 💔 Se réparer après une relation toxique 💖 : https://www.emotitude.fr/se-reparer-a... 💤 Améliorez votre sommeil avec le Pack Sommeil Hypnoses MP3 😴 : https://www.emotitude.fr/box-sommeil 💫 Qui suis-je ? 💫 Je suis Julia Decugis, Psychologue et Psychothérapeute 🌻, et je vous guide à travers mes méditations courtes sur ma chaîne "5 min de méditation pour changer ta vie" 🧘‍♀️. Pour des vidéos plus longues et des séances d'hypnose, rejoignez-moi sur ma chaîne principale @Labotaniqueducoeur 🌿. 🌈 Explorez mon univers complet ici : https://linktr.ee/labotaniqueducoeur 📚 Mes livres : https://www.juliadecugis.fr/mes-livres 📸 Instagram :   / la.botanique.du.coeur   🌼 Groupe privé Facebook :   / 308694071837785   👉 Rappelez-vous ! Mes méditations sont un moment de bien-être mais ne remplacent pas un suivi médical. Prenez soin de vous, et n’hésitez pas à consulter un professionnel en cas de besoin. 🌱💚 #méditation #méditationexpress #5mindemeditation