Почему вы не растете! Тренировка спины за 11 дней до начала. скачать в хорошем качестве

Почему вы не растете! Тренировка спины за 11 дней до начала.

Мои тренировки: https://tinyurl.com/mbhywrjz   / austrian_powers   Это канал профессионального бодибилдера IFBB Pro, Classic Physique, Лео Майрхофера, тренера и персонального тренера, а также ведущего подкаста @OvercomeCast. За 11 дней до @MusclecontestInternational @MuscleContest AUSTRIAN в Вене я тренируюсь, чтобы восстановиться. Фокус на всех аспектах: ширина, глубина, толщина — стратегически. Каждое упражнение объясняется. Учась у великих, таких как Чарльз Гласс, Дуглас Фручи, даже у самого Арнольда Шварценеггера, я показываю, как тренируюсь я, как вы должны тренироваться, чтобы максимизировать гипертрофию, быть максимально эффективными и оставаться здоровыми на протяжении всего процесса, не получив травм. Бодибилдинг, если не ради пауэрлифтинга, лучше всего строить, максимально нагружая целевую мышцу при минимальном весе и тренируя мышцу до отказа или очень близко к нему. #бодибилдинг #советыпотренировкам #спортзал #фитнес #ifbbpro #советыпотренировкам