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Mobilisation Wirbelsäule und Hüftgelenke

👟𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗦𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 Wirbelsäule und Hüftgelenke Funktionelle Mobilität für deinen Körper - Heute machen wir eine Übung die deine Wirbelsäule und Hüfte mobilisiert. 𝗔𝗰𝗵𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗶 𝗱𝗲𝗿 𝗔𝘂𝘀𝗳ü𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴: ❌ Du solltest keine Schmerzen haben! ✅ Ein Dehnungsgefühl, Zug und Spannung darfst du spüren. ✅ Achte immer auf eine entspannte Ein- und Ausatmung. Starte mit der Bewegungsausführung langsam. Im Anschluss gehen wir fließend 𝟭𝟬 𝗺𝗮𝗹 den Bewegungsablauf durch. Wiederhole die Übung gerne in 3 Sätzen á 10 mal. 𝗟𝗼𝘀 𝗴𝗲𝗵t𝘀! Besuche mich auch gerne auf Instagram : befunctional.physiotherapie #physiotherapie #fitness #lifestyle #sport #disziplin #kraft #workout #health #gesundheit #muskeln #muscle #stretching #dehnen #balance #haltung #mobilisation #mobilitiy #functional #functionalmobility #heidelberg #schultern #shoulders #beine #leg

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