У нас вы можете посмотреть бесплатно Мобильность — это не контроль (сделайте это) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Подвижность — это не контроль. Если вы можете достичь определенного диапазона движений, но не можете его удержать, ваше тело не будет вам доверять. Попробуйте: 10–20 секунд удержания в сплит-приседаниях + 3 медленных наклона вперед/набок. Подвижность дает вам диапазон движений. Сила организует его. #мобильность #силовыетренировки #здоровьесуставов #функциональныетренировки #качестводвижения #тренировкистабильности #фитнесстарше40 #подвижностьбедра #больвколене #больвспине