Если к вечеру ноет шея и плечи — эта практика для тебя. скачать в хорошем качестве

Если к вечеру ноет шея и плечи — эта практика для тебя.

Эта мягкая йога-практика поможет снять напряжение в шее и плечах, уменьшить зажимы и вернуть ощущение лёгкости в теле. Практика подойдёт для восстановления после рабочего дня, долгого сидения за компьютером или эмоционального напряжения. Выполняйте упражнения в комфортном для себя диапазоне, без боли и насилия над телом. Вы несёте ответственность за своё самочувствие и состояние во время практики. Подписывайтесь на канал — здесь я делюсь простыми практиками йоги, дыхания и осознанности для спокойной жизни. #йога #шеяиплечи #снятиенапряжения #йогадлядома #расслабление #mindfulness