Artur Kozłowski: Jak biegać zimą? | Bank Wiedzy o Bieganiu скачать в хорошем качестве

Artur Kozłowski: Jak biegać zimą? | Bank Wiedzy o Bieganiu

W drugim odcinku nowego sezonu Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim, Artur Kozłowski opowiada o treningu zimą, jego specyfice i tym, czy warto biegać w śniegu po pas. W naszej rozmowie usłyszysz jakie wyzwania czekają biegacz zimą. Kiedy można realizować trening na śniegu, a kiedy warto rozważyć wybranie bieżni mechanicznej. W tej rozmowie usłyszysz m.in.: Przy jakiej temperaturze lepiej nie biegać intensywnie? Jak wykorzystać bieżnię mechaniczną w treningu zimą? W jaki sposób zmienia się tętno podczas biegania w niskiej temperaturze? Co zrobić, gdy nie możemy wykonać akcentu? #podcast #bieganie #bieganiepl Rozdziały: 00:02:15 Czy zimą kształtuję się charakter biegacza; 00:04:38 Jakie treningi robić na śniegu; 00:07:38 Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas biegania; 00:17:30 Kiedy biegać na zewnątrz a kiedy na bieżni mechanicznej; 00:28:00 Jak wytrenować umiejętność biegania na bieżni mechanicznej; 00:33:53 Dostosowanie treningu do warunków zimowych. Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce!