3 предупреждающих знака: вы переживаете выгорание скачать в хорошем качестве

3 предупреждающих знака: вы переживаете выгорание

Чувствуете себя измотанным, сколько бы вы ни отдыхали? Боитесь работы? Теряете мотивацию? Возможно, вы страдаете выгоранием — и оно встречается гораздо чаще, чем вы думаете. В этом видео вы узнаете, что такое выгорание на самом деле, почему оно возникает и как оно незаметно развивается задолго до того, как вы заметите первые признаки. Выгорание — это не лень или недостаток дисциплины, а то, что происходит, когда вы слишком долго отдаёте больше, чем получаете. Смотрите: ✔ Что на самом деле означает выгорание (согласно определению Всемирной организации здравоохранения) ✔ Три основных симптома: истощение, цинизм и неэффективность ✔ Почему успешные люди, помощники и перфекционисты выгорают быстрее всего ✔ Скрытая нисходящая спираль: страсть → чрезмерная самоотдача → эмоциональное истощение ✔ Чем выгорание отличается от депрессии ✔ Почему дисбаланс на работе лежит в основе выгорания Если вы просыпаетесь с усталостью, чувствуете себя оторванным от реальности или сомневаетесь в своих способностях, это видео поможет вам понять, что происходит и почему это не ваша вина. Осознание — первый шаг. Если вам это полезно, рассмотрите возможность подписаться, чтобы получать больше информации о психическом здоровье с клинической точки зрения. ----------------- ► Подпишитесь:    / @videosbydrshanaya  , чтобы узнать больше о том, как найти себя и жить более полноценной жизнью. ► Ищите меня в LinkedIn:   / shanayarathod   ► В Twitter:   / shanaya_rathod   ► В Instagram: videosbyDrShanaya ► В TikTok: @videosbyDrShanaya ► На TEDx: Как переосмыслить себя сквозь тьму.    • How To Reinvent Yourself Through Darkness ...   -------------------- #выгорание #психическоездоровье #подкаст