• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Вам нужны ТОЛЬКО эти 5 упражнений по калистенике скачать в хорошем качестве

Вам нужны ТОЛЬКО эти 5 упражнений по калистенике 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Вам нужны ТОЛЬКО эти 5 упражнений по калистенике
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Вам нужны ТОЛЬКО эти 5 упражнений по калистенике в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Вам нужны ТОЛЬКО эти 5 упражнений по калистенике или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Вам нужны ТОЛЬКО эти 5 упражнений по калистенике в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Вам нужны ТОЛЬКО эти 5 упражнений по калистенике

Хотите построить сильное, быстрое, рельефное и выносливое тело? Хотите верьте, хотите нет. Эти пять упражнений калистеники — всё, что вам нужно. Сегодня мы рассмотрим последовательности пяти упражнений калистеники, которые задействуют каждое мышечное волокно вашего тела, и даже больше. Эти сложные движения задействуют несколько крупных групп мышц в каждой вариации, иногда даже всё тело одновременно. Ещё более удивительными их делает то, что они направлены не только на гипертрофию (увеличение объёма), но и на контроль над всем телом, напряжение, мышечную выносливость и подвижность. Вот почему я люблю называть их «упражнениями максимальной эффективности». Временные метки: 0:00 Вступление 0:10 Глава 1: Мастерство тяги 3:43 Глава 2: Мастерство натяжения всего тела 5:09 Глава 3: Мастерство нижней части тела 8:10 Глава 3.5: Взрывной атлетизм 8:57 Глава 4: Мастерство толчка 12:21 Глава 5: Мастерство корпуса 16:02 Заключение Это руководство предлагает комплексный подход к освоению отжиманий, подтягиваний, силы корпуса, силы нижней части тела и натяжения всего тела, начиная с базовых упражнений, идеально подходящих для новичков в калистенике. Следуйте этим последовательностям, чтобы развить силу всего тела и перейти от начального уровня к продвинутым упражнениям. 💪🏽 ------------------------------------------------------------------------------- И самое главное, это абсолютно бесплатно, как и весь этот канал — обязательно загляните, чтобы узнать больше о калистенике, мобильности, силовых тренировках, мотивации, йоге, гирях и многом другом 💪🏽 ВСЁ БЕСПЛАТНО 👍🏽 😀

Comments
  • ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОРАБОТАЮТ КАЖДОЕ МЫШЕЧНОЕ ВОЛОКНО 1 месяц назад
    ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОРАБОТАЮТ КАЖДОЕ МЫШЕЧНОЕ ВОЛОКНО
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ упражнения для пуленепробиваемых коленей, которые вам НУЖНЫ. 2 недели назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ упражнения для пуленепробиваемых коленей, которые вам НУЖНЫ.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Если бы мне пришлось снова начать заниматься гимнастикой через 10 лет 7 дней назад
    Если бы мне пришлось снова начать заниматься гимнастикой через 10 лет
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Does pro calisthenics power transfer to climbing? (Chris Heria) 2 года назад
    Does pro calisthenics power transfer to climbing? (Chris Heria)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Эта программа упражнений на мобильность полностью изменит ваше тело 1 месяц назад
    Эта программа упражнений на мобильность полностью изменит ваше тело
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как одно «мобильное» движение навсегда меняет ваше тело 12 дней назад
    Как одно «мобильное» движение навсегда меняет ваше тело
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ) 1 месяц назад
    Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как 7 движений НАВСЕГДА изменили мое тело за 30 дней 1 месяц назад
    Как 7 движений НАВСЕГДА изменили мое тело за 30 дней
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как переход 90/90 НАВСЕГДА меняет человеческое тело 3 недели назад
    Как переход 90/90 НАВСЕГДА меняет человеческое тело
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Training In The STREETS! (NYC Calisthenics) 1 год назад
    Training In The STREETS! (NYC Calisthenics)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 4 упражнения на мобильность, которые навсегда изменят вашу жизнь 1 месяц назад
    4 упражнения на мобильность, которые навсегда изменят вашу жизнь
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как начать заниматься калистеникой, чтобы обрести невероятную СИЛУ и ЭСТЕТИКУ: руководство для на... 2 года назад
    Как начать заниматься калистеникой, чтобы обрести невероятную СИЛУ и ЭСТЕТИКУ: руководство для на...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Историческое Решение Будет Принято Сегодня⚖️ До Гуляйполя Осталось 2 Км🎯 Военные Сводки 20.11.2025 5 часов назад
    Историческое Решение Будет Принято Сегодня⚖️ До Гуляйполя Осталось 2 Км🎯 Военные Сводки 20.11.2025
    Опубликовано: 5 часов назад
  • BODYBUILDERS Laughed at Him Again…Until Cleaner DESTROYS Ego in 10 Seconds 😳💪🧹 4 дня назад
    BODYBUILDERS Laughed at Him Again…Until Cleaner DESTROYS Ego in 10 Seconds 😳💪🧹
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Путина поместили в клинику / Обращение президента 7 часов назад
    Путина поместили в клинику / Обращение президента
    Опубликовано: 7 часов назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Can American Gymnasts Do Calisthenics Skills? Ian Gunther 10 месяцев назад
    Can American Gymnasts Do Calisthenics Skills? Ian Gunther
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54 2 дня назад
    Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Раньше я приседал с весом более 700 фунтов… Теперь я тренируюсь так 1 месяц назад
    Раньше я приседал с весом более 700 фунтов… Теперь я тренируюсь так
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5