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🥋 Karate Online Training #93 : travail d'un enchaînement de 72 techniques, crée par Hiroshi Shirai (10th dan), révision des techniques fondamentales en kihon 🔥 Cours de karaté de 40 minutes avec échauffement, étude d'un kihon avancé créé par Hiroshi Shirai sensei (72 mouvements), blocages, coups de poings et coups de pieds fondamentaux. Oss ! ✅ Pour un échauffement plus poussé, du travail physique / cardio, des étirements ou des exercices respiratoires, consultez nos autres vidéos ! ➡️ Abonne-toi à notre chaîne Youtube : / karatecolombes #karateathome #tabata #training #shotokan #karatedo #enjoy #karate #stayathome #garde #kamae #reaction #stimulus #ouverture #protection #attaque #blocage #riposte #contre #hente #kihon #relachement #grades #revision #enchainement #shirai #combinaison #keri #waza Techniques travaillées dans ce cours : KIHON AVANCE - 72 MOUVEMENTS SANBON ZUKI - AYUMI ASHI - HIKI ASHI JODAN AGE UKE - CHUDAN UCHI UKE CHUDAN SOTO UKE - GEDAN BARAI SHUTO UKE - JODAN URAKEN - SHIHO ZUKI CHUDAN GYAKU ZUKI - SHIHON NUKITE KIZAMI TSUKI - EMPI UCHI MAE GERI - YOKO GERI MAWASHI GERI - USHIRO GERI EN LIGNE ET MULTI-DIRECTIONNEL ETUDE DE L'ENCHAINEMENT PAR BLOCS