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あっという間に作れちゃう♬「生ハムと玉ねぎの簡単マリネ」【小鉢レシピ】Raw Ham Onion Recipe

こんばんは(｡･ω･｡)masaです 今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、生ハムと玉ねぎを使って簡単に作れる１品を作ってみました♬ 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohy... 【サブチャンネル】    / @masa_sophia   【LINEスタンプ第一弾】 https://line.me/S/sticker/12452679 ▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼ ＜材料＞ ・糖質ゼロ生ハム（３パック）/ 糖質：0g ・玉ねぎ（１個）/ 糖質：13.5g ＜調味料等＞ ・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g ・レモン汁（大さじ２）/ 糖質：2.6g ・オリーブオイル：大さじ２ ★ 糖質（１人分）：４.２g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？ 日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！ 【BLOG：いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 【Twitter】   / masataro_2525   【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmbl... 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 okudamsyk0509@gmail.com 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆（くるぷぴぃ） ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。 ＜参考資料＞ ・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ ＃生ハムレシピ　＃玉ねぎマリネ　＃1型糖尿病masa