Йога для начинающих пятое занятие. Йога в Харькове скачать в хорошем качестве

Йога для начинающих пятое занятие. Йога в Харькове

Йога в Харькове Йога студия Shanti. Йога для начинающих. Новый онлайн -курс с Аленой для среднего уровня практики здесь https://courses.shantiyoga.com.ua/. Мы изучили основы, на которых можно строить практику. Сегодня мы займёмся интересными переходами, асанами со скрутками, с равновесием. в динамике, с переходами. Сегодня будет такое занятие весёлое, разнообразное, драйвовое. Это занятие позволит включить разные мышцы в теле, мышцы, о которых Вы даже и не подозревали, а они есть. И в то-же время включить сразу несколько мышечных групп в теле, что очень полезно для развития внимательности, так что сегодня будут очень интересные веселящие асаны. А в начале мы ещё изучим комплекс Сурья намаскар, он ещё называется комплекс Приветствие Солнцу, он является разминочным комплексом, он тоже оччень важен для практики йоги, и его можно использовать как разминку при самостоятельной практике. Приветствие Солнцу лучше делать с утра, Этот комплекс расчитан на то, что бы его делали когда встаёт Солнышко и радоваться этому прекрасному состоянию утренниму. Сурья намаскар - больше бодрящий комплекс, в нём много прогибов, а прогибы включают возбуждающий вид нервной системы и способствуют тому, что человек просыпается. Так что занимайтесь с нами утром на Робинзон ТВ вместе с После сурья намаскар мы выполним несколько интересных асан силовых, с равновесием, более сложного уровня, чем мы с вами делали. Посмотрим на наши возможности, повеселимся. Ссылка на наш сайт: http://shantiyoga.com.ua// Наши контакты: тел.: +38-095-790-50-75 Йога в Харькове Школа Йоги Shanti.