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男性が80歳を超えられない5つの理由｜2位はお酒、1位はまさかの「これ」｜知らずに続けると寿命が一気に縮む習慣とは｜医師が語る老後の健康の盲点｜健康｜オーディオブック 4 недели назад

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男性が80歳を超えられない5つの理由｜2位はお酒、1位はまさかの「これ」｜知らずに続けると寿命が一気に縮む習慣とは｜医師が語る老後の健康の盲点｜健康｜オーディオブックなぜ男性は女性に比べて、寿命が短いと言われるのでしょうか。原因は重い病気や遺伝だけではなく、実は毎日の何気ない生活習慣の中に潜んでいる可能性があります。この動画では、内科医の医師が、約年間の医療現場での経験をもとに、「男性の健康寿命を縮めてしまう5つの習慣」と、その見直し方を分かりやすく解説します。睡眠不足、飲酒、孤立した生活、運動不足など――どれも特別なことではなく、多くの人が思い当たる行動ばかりです。また、「1日たった5分の散歩」から生活が大きく変わった男性の実話もご紹介します。年齢に関係なく、今日からできる小さな行動が、これからの人生を少しずつ良い方向へ導いてくれるでしょう。 #健康習慣 #シニアライフ #男性の健康 #寿命を延ばす #医師の話

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