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今回はインターバルトレーニングの効果を倍増させる方法について解説します。 インターバルトレーニングと言えば、早いペースで走るきついトレーニングと言う印象ですが、その恩恵を大きく受け取るには適切なペースがあります。 今回は効果的なインターバルトレーニングに必要なペースや本数について解説しようと思います。 この動画で解説しているインターバルトレーニングを実践すれば、自分が思っていた以上に記録を出せると思います。 また、これまでのインターバルトレーニングが厳しい設定であったと感じると思います。 ★各種SNS★ フォロー登録お願い致します!! ■MOUNTAIN SPORTS LABO https://notrailnolife.com/ ■Instagram / mtrokko