👍Recette de ma BLANQUETTE DE LÉGUMES, une recette délicieuse et facile, et en plus économique !😊 скачать в хорошем качестве

👍Recette de ma BLANQUETTE DE LÉGUMES, une recette délicieuse et facile, et en plus économique !😊

Nouvelle vidéo 1€ = 1 repas, soit 3€ par personne pour la journée. Je vous montre mes astuces et recettes pour réussir de bons petits plats avec des ingrédients faciles à trouver. Ce sont des plats équilibrés avec protéines, légumes et féculents. 👉 Pour changer un peu je vous propose ma recette préférée de ma blanquette de légumes, je l’ai accompagnée de riz complet. Cette recette permet de manger des légumes et de les faire manger à toute sa famille. Cette recette végétarienne revient à -2€ par personne, les proportions sont généreuses en plus ! Cette recette est extraite de mon défi budget n°5 :    • 🔥 défi n°5 MANGER POUR 3 € PAR JOUR | 3 re...   (moelleux coco, blanquette de légumes à midi et crème de chou fleur curry le soir) Les ingrédients : BLANQUETTE LEGUMES : 1,86€/personne quantité pour 2 portions haricots blancs la moitié d'un bocal 400gr net champignons de paris 200gr poireaux 350 gr oignon 100 gr crème liquide 100 ml (moitié d'une brique) riz complet 60 gr carottes 150 gr 1 jus de citron 1 jaune d'œuf vin blanc 100 ml 2 cs huile de tournesol non compté 20 gr de farine eau 100 ml 💡 Avec des ingrédients simples et des astuces pour optimiser votre budget, ces recettes vous prouveront qu’il est possible de bien manger sans se ruiner. Alors, prêts à cuisiner ? 👩‍🍳👨‍🍳 ❤️**** MES LIVRES VENDUS SUR AMAZON***** 👉 Mes assiettes équilibrées, faciles et économiques : https://amzn.to/3YAGOfx 👉 Mon Carnet de Recettes à compléter : https://www.amazon.fr/dp/B0CMQ5KPKX 👉 Livre 365 jours de pensées positives : https://amzn.to/4gHGOlo le détail des prix, des ingrédients pour chaque recette est en fin de vidéo: ✨Ma pâte démoul’tout✨ : 30 gr de farine+50 huile de coco+100 huile de tournesol chapitres : 00:00 intro 01:29 la recette 05:35 récap ingrédients 👉 Si vous aimez mes vidéos, vous pouvez également me soutenir par un don: (même d'1€) : https://www.paypal.me/sophiecuisine Merci ❤️ Pour me joindre par mail: [email protected] #vegan #petitbudget #recette