• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Eat for More Vascularity (VEIN GAINS!) скачать в хорошем качестве

How to Eat for More Vascularity (VEIN GAINS!) 8 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Eat for More Vascularity (VEIN GAINS!)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Eat for More Vascularity (VEIN GAINS!) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Eat for More Vascularity (VEIN GAINS!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Eat for More Vascularity (VEIN GAINS!) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Eat for More Vascularity (VEIN GAINS!)

Day by day meal plans here - http://athleanx.com/x/how-to-eat Subscribe to this channel here - http://bit.ly/2b0coMW Vascularity is the term used to describe the amount of visible veins that show through the skin. This is common to bodybuilders, athletes and anyone with low enough body fat levels to be able to see them. In this video, I’m going to show you how to eat for more vascularity and I’m going to dish up the truth about how to do it in the process. No shortcuts or gimmicks tolerated here. Just plain old science and a “say it like it is” approach to make sure you can get more veins safely if this is what you’re after. To start, I am going to require that you immediately recognize that there is one thing that must be locked in if you want to get more visible veins and that is your nutrition. I don’t care how you are training or what supplement you are taking. You will not be able to see your veins unless you are at a low enough body fat to make it possible. The rough benchmark number we use is 10 percent body fat. At this level, everyone will be able to see at least some vascularity when looking in the mirror. It may appear to be more visible on one person than another at the same body fat level which can be due to temporary hydration levels, skin thickness, etc. The bottom line though is, getting down to this level is a great goal and starting point for anyone looking to be able to see more veins popping out of their muscles. Every single percent that you drop your body fat from here can have noticeable and significant increases in the amount of vascularity that you can see. For example, if you were to get to 8 percent body fat you will likely be able to see veins in your chest and shoulders and not just your forearms. Get even lower and you will be seeing veins in your abs. How low you want to go is up to your individual goals however it is advisable that you do not drop any lower than 5% body fat at absolute max if you want to remain healthy at the same time. The strategy for getting to these lower body fat levels are always going to revolve around nutrition first. Things like supplementation and cardio, etc are all adjuncts that rely on the presence of a sound nutrition plan before you can even start talking seriously about them. The eating strategy has to be able to put you in a slight hypocaloric state. I say slight because while getting veins to show by being in severely depleted hypocaloric state is possible, it certainly isn’t healthy. Your goal should be to be very slightly hypocaloric, in the range of just a couple hundred calories a day. You should have a long term time goal as well. Getting ripped and vascular the right way should never be about short term gains and crash diets to get you there. You should know by now that this channel is not about shortcuts but science. Getting you to your goals, whatever they may be, the right way and the safe way is always the priority here as it not sacrificing your performance in the gym or on the field in the process. Once your nutrition is in place you can look towards increasing the intake of foods that either contain more niacin or some plant based nitrates. Both of these will have the end effect of either increasing peripheral blood flow or the vasodilation of the vessels perfusing your muscles. The same can be accomplished with supplementation. Ingredients like agmatine, citrulline malate and arginine are all popular and common supplement ingredients for helping you to increase the pump and vascularity. That said, all of this is extraneous unless you are committed to improving your nutrition first and foremost. For a complete meal plan that lays out exactly how I and the many other ripped, high performing athletes on team athlean get chiseled and vascular and stay that way year round, head to http://athleanx.com and get our ATHLEAN-X Training System. For more videos on how to get more vascular forearms and how to lose body fat, be sure to subscribe to our channel here on youtube at    / jdcav24  

Comments
  • 10 продуктов, в которых, как вы даже не подозревали, содержится ТАК МНОГО белка! 3 года назад
    10 продуктов, в которых, как вы даже не подозревали, содержится ТАК МНОГО белка!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны 1 год назад
    Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6% жира в организме — идеальный показатель для мужчин (СУРОВАЯ ПРАВДА!) 2 года назад
    6% жира в организме — идеальный показатель для мужчин (СУРОВАЯ ПРАВДА!)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент) 2 месяца назад
    Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • How to Lose “Stubborn” Belly Fat (GONE IN 4 STEPS!) 5 лет назад
    How to Lose “Stubborn” Belly Fat (GONE IN 4 STEPS!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Всё, что Марк Уолберг ест за день | Питайтесь как | Мужское здоровье 1 год назад
    Всё, что Марк Уолберг ест за день | Питайтесь как | Мужское здоровье
    Опубликовано: 1 год назад
  • FAT LOSS 101 FOR MEN (Chest Fat, Belly, Love Handles!) 7 лет назад
    FAT LOSS 101 FOR MEN (Chest Fat, Belly, Love Handles!)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ПРАВДА о креатине, сжигающем жир на животе! 3 месяца назад
    ПРАВДА о креатине, сжигающем жир на животе!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Почему Германии не существует? Проклятие на карте Европы | ФАЙБ 13 часов назад
    Почему Германии не существует? Проклятие на карте Европы | ФАЙБ
    Опубликовано: 13 часов назад
  • The PERFECT Forearm Workout (Sets and Reps Included) 6 лет назад
    The PERFECT Forearm Workout (Sets and Reps Included)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Рейтинг упражнений на трицепс (от лучшего к худшему!) 4 года назад
    Рейтинг упражнений на трицепс (от лучшего к худшему!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО 2 года назад
    Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО
    Опубликовано: 2 года назад
  • The ONLY Exercises You Need (MEN OVER 40) 2 месяца назад
    The ONLY Exercises You Need (MEN OVER 40)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • The Best Way to Lose 5 LBS of Body Fat (AND FASTEST!) 8 лет назад
    The Best Way to Lose 5 LBS of Body Fat (AND FASTEST!)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 5 советов, как быстро накачать жилистые руки 1 год назад
    5 советов, как быстро накачать жилистые руки
    Опубликовано: 1 год назад
  • Почему 90% людей никогда не похудеют (сделайте это вместо этого) 9 месяцев назад
    Почему 90% людей никогда не похудеют (сделайте это вместо этого)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Почему вам не нужны большие веса, чтобы стать сильнее после 50 лет 2 недели назад
    Почему вам не нужны большие веса, чтобы стать сильнее после 50 лет
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 1 год назад
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 1 год назад
  • Do THESE 5 Things if You Want to Be Ripped! (NON-NEGOTIABLE) 6 лет назад
    Do THESE 5 Things if You Want to Be Ripped! (NON-NEGOTIABLE)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 8 Sleeping Habits KILLING Your Gains! 8 лет назад
    8 Sleeping Habits KILLING Your Gains!
    Опубликовано: 8 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5