Вам за 60? 3 позы сна, которые лишают мозг кислорода скачать в хорошем качестве

Вам за 60? 3 позы сна, которые лишают мозг кислорода

Вам за 60? 3 позы сна, которые лишают мозг кислорода Просыпаетесь вялым каждое утро? «Туман в голове», который проходит только после кофе? Это не возраст — это ваша поза во сне, из-за которой мозг может получать до 35% меньше кислорода. Исследования Стэнфорда подтверждают: неправильные позы сна снижают мозговой кровоток на 8 часов каждую ночь. Врач раскрывает 3 самые опасные позы сна после 60 лет и ОДНУ «золотую» позу, которая помогает восстановить снабжение мозга кислородом во время сна. ⚕️ ДИСКЛЕЙМЕР: Видео носит исключительно образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед изменением позы сна проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас апноэ сна, проблемы с плечом или другие состояния, требующие определённого положения во время сна.