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不易患癌的人，通常具備這 5 種特質，可惜多數人難以做到！

#癌症 #疾病預防 #健康科普 #老年健康 #養生保健 #健康生活 #健康飲食 不容易患癌的人，大都有這 5 種特質，但多數人無能為力！ 老張和老李又像往常一樣在公園下棋聊天。老張説：「我有個朋友，跟我一樣 65 歲，前兩周剛走，是肝癌，治療了兩年，反反覆覆，就是不見好。癌症這東西啊，根本就治不了，也沒法子治。要我説，別費那麼多勁，死的時候還能少遭點罪。」 老李接着説：「我有個親戚也是，40 多歲查出胃癌，治了半年，錢花光了，病也沒好，人都不成樣子了。能治好的癌症那是少數，多數人都沒救了，説句不好聽的，回來等着説不定還能多活幾天呢！」 其實，像老張和老李有這種想法的人還真不少。那癌症治療無用論真的對嗎？ 咱們先來聊聊，癌症是絕症，根本不用治嗎？ 癌症並非命中注定，實際上，每個人都有一定患癌的概率，因為癌細胞也是由正常細胞轉變來的，咱們人體每天都在產生大量的細胞，總會有一些發生異變。 對於癌症，很多人的第一反應就是絕症，覺得得了癌症就沒救了，甚至覺得治了也是白治。 然而，癌症絕對不是絕症。就現在的醫療技術，很多癌症是有治癒希望的。很多早期的癌症，像胃癌、肝癌、肺癌、大腸癌、乳腺癌等等，通過及時的手術治療，患者的治癒率是很高的。 還有像鼻咽癌、淋巴瘤這類癌症，甚至不需要手術，通過放化療就有可能治癒。 不知道大家有沒有聽過癌症研究界的「三個三分之一」説法？簡單來講，就是超過三分之一的癌症是可以提前預防的，有三分之一的癌症是有治癒的希望或者能延長生存期的，還有三分之一的癌症在治療後能很大程度上減輕病情。 所以説，癌症不是無藥可醫，也沒有想像中那麼可怕。 有人可能覺得，癌症治到最後也不一定能好，乾脆就不治了。但這種做法跟等死沒什麼區別。癌症是一種發展很快，還會擴散轉移，侵犯其他器官組織的高危疾病。如果不治療幹預，癌細胞會不停地增殖，直到把身體的功能完全破壞，甚至危及生命。 及時的治療對於控制病情和預防擴散都有很大的作用，對於患者後續的生存率和生活質量也有一定的保障。 實際上，在癌症致死的原因中，大部分是因為癌症復發。所以對於治療後達到治癒標準的癌症患者來説，預防復發是首要任務，尤其是下面這三個要點要特別注意： 第一，重視健康生活。要注意飲食健康，運動鍛煉也不能少，作息儘量早睡早起，這樣才能更好地提高免疫力。 第二，保持良好心態。負面情緒對患者的治療效果也有影響，所以平常一定要學會調節心情，保持積極的心態。 第三，定期隨訪複查。癌症是一種不太穩定的疾病，定期複查可以儘早發現可疑的情況，把復發的幾率降到最低。 接下來，咱們説説不容易患癌的人，都有哪些特點？ 有的人年紀輕輕就得了癌症，有的人年過半百還活蹦亂跳的。好像有些人就是不容易得癌，那這些不容易得癌的人到底有什麼「特質」呢？給大家參考以下 5 個特點： 第一個特點，健康飲食。 平常飲食比較清淡，吃的食物種類豐富，主食喜歡粗細搭配，吃肉也以魚肉這類白肉為主，很少吃高油高脂的垃圾食品，烹飪也是低油低脂、營養均衡。這樣的人避免了不良飲食帶來的致癌風險，所以不容易患癌。 第二個特點，熱愛運動。 經常運動鍛煉，對體重有管理意識的人也不容易得癌。因為《癌症研究》雜誌上的一項研究顯示，運動可以減少腫瘤生長所需的能量，降低癌症轉移的風險。而且經常運動還能避免肥胖帶來的疾病風險，同時提高免疫力，達到控制癌症的多種效果。 第三個特點，作息規律。 睡眠質量好，不經常熬夜或者晝夜顛倒的人，往往能有更充沛的體力。而且正常的作息符合人體的節律，更不容易出現 DNA 損傷，從而降低癌症基因表達的風險。 第四個特點，相對樂觀。 不容易患癌的人通常情緒穩定，對人對事都能保持積極樂觀的心態，不經常生氣、激動。這樣的人內分泌功能更正常，對預防多種癌症起着重要作用。 第五個特點，科學對待疾病。 不忌諱看病，身體有不舒服第一時間去解決的人，往往能把疾病在萌芽階段就解決掉，也減少了癌症入侵的可能性。 最後，咱們再來説説，癌細胞在晚上更活躍？揭秘夜晚的 3 個「隱秘信號」！ 《Nature》上曾經發表過一篇相關研究，發現晚上癌細胞更活躍，癌轉移的風險更高。既然癌細胞喜歡在晚上活動，那晚上的一些異常表現就得注意了！ 比如下面這 3 種表現，可能是隱藏的癌症信號： 第一種，夜間疼痛。 如果經常在晚上出現持續的骨骼或關節疼痛，要警惕可能是癌細胞骨轉移造成的異常，因為腫瘤累及關節組織也會引起疼痛。 第二種，持續咳嗽或呼吸困難。 雖然很多疾病也會有類似的症狀，比如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺結核等等。但要注意的是，在排除了這些情況後，尤其是沒有劇烈運動和特殊環境的影響，依然呼吸困難或者氣短，就要警惕癌症的風險。 第三種，夜尿頻多。 晚上頻繁有尿意，往往和前列腺等生殖器癌有關。隨着腫瘤進一步壓迫尿道和膀胱，也會引起頻繁的尿意。 如果您有上述這些症狀，一定要警惕觀察，看看是否有癌症的前兆，有必要的話可以及時去做篩查，預防早期癌症的風險。 希望今天的講解能讓大家對癌症有更全面的認識。感謝大家的觀看，咱們下期再見！