7 крошечных привычек, которые *действительно* изменили мою жизнь после 50 (жаль, что я не знал об... скачать в хорошем качестве

7 крошечных привычек, которые *действительно* изменили мою жизнь после 50 (жаль, что я не знал об...

Эффективное старение — это не удача или генетика. Это привычки. В этом выпуске Шалин Джонсон делится семью ключевыми привычками, которые помогают женщинам среднего возраста сохранять силу, энергию и уверенность в себе. От улучшения подвижности и финансовой стабильности до гормонального баланса и восстановления дружеских отношений — вы узнаете о простых изменениях образа жизни, которые защитят ваше тело, мозг и будущее. Эти реалистичные привычки помогут вам эффективно стареть и чувствовать себя превосходно на любом этапе жизни. Запишитесь на виртуальный сеанс Age Well прямо сейчас в MIDI Health! 👉 http://chalene.com/MIDI 💥Ссылки по теме: Лагерь «Будь ещё больше 2026» открыт для регистрации! https://campbemore.com Ознакомьтесь с Wealth Front 👉https://www.wealthfront.com/ Присоединяйтесь к Chalene на Patreon на 7 дней БЕСПЛАТНО 👉 http://chalene.com/more 🤓 Что вы узнаете: 7 научно обоснованных привычек, способствующих здоровому старению Простые способы улучшить силу, подвижность и настрой Как сохранить финансовую и эмоциональную устойчивость в среднем возрасте Почему регулярный анализ гормонов может улучшить здоровье в долгосрочной перспективе Роль дружбы и сообщества в эффективном старении 🤓Смотреть далее! ▶️ Что бы я сделал, если бы захотел похудеть на 9 килограммов (шаг за шагом)    • Exactly What I'd Do If I Wanted to Lose 20...   ▶️ Почему дружба со взрослыми — это ТАК СЛОЖНО (и что с этим делать)    • Why Adult Friendships Are SO HARD (And Wha...   ▶️ Почему слабеют колени (и как это исправить)    • Why Your Knees Feel Weak (And How to Fix It)   Слушайте! Чувствуете себя подавленным? Эти простые подсказки ИИ работают как лайф-коуч Подкаст Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/episode/1dfS... ========================= Больше ресурсов и советов смотрите на Patreon ➜ http://chalene.com/more И не забудьте подписаться на мою еженедельную рассылку, чтобы получать советы по образу жизни и предложения недели: ➜ https://chalene.com/newsletter Давайте Соединять... Сайт ➜ https://chalene.com Инстаграм: ➜   / chalenejohnson   ТикТок: ➜   / chalenejohnson