Standing Yoga 🚀 Space Adventure 🌎 Full Body Stretch Kids Yoga скачать в хорошем качестве

Standing Yoga 🚀 Space Adventure 🌎 Full Body Stretch Kids Yoga

今回は 立ったまま ヨガ を楽しみましょう！ヨガマットがなくても大丈夫。学校やお外でも、靴や上履きを履いたままでも出来るレッスンです。全身すっきりストレッチさせていきます。 🌜立位の三日月のポーズ 立ったまま 脇腹をストレッチし、上半身の柔軟性を高め、体幹を鍛えるポーズ。 ⭐️流れ星 (ウッティータ・パールシュワコーナアーサナ　Utthita Parsvakonasana） 脚の筋力向上、股関節を開き柔軟性アップ、腸を優しくマッサージし消化機能を高める、脇腹を伸ばす。 🌐土星のポーズ　立位の開脚前屈　 （プラサリータ・パドッタナーサナ　Prasarita Padottanasana） 脚とお尻をストレッチでき、前屈することで腸も刺激し消化機能を高める。頭を下に下ろすことで、リラックス、疲労回復の効果のあるポーズ。 ✋手で印を結ぶ（ムドラー）地球の形 🌍 　（パンチャムカ　ムドラー　Panchamukha Mudra） 記憶力、集中力を高めるムドラー。このビデオレッスンでは、ほんの少ししか練習しませんが、５〜４０分の練習が効果を得るのに進められています。 🧘‍♂️ ヨガ は、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。 ⭐️毎週１回程度、それぞれのテーマに合わせながら学べる、キッズヨガ 動画を配信しております。興味のある方は、新しい動画が配信されたら分かるように、『チャンネル登録』をお忘れなく！ 『キッズヨガアドベンチャー』は、より多くの子供たちが、無料で楽しく健康な心と体をつくるキッズヨガ教室です。【 楽しく体を動かす 】をモットーに動画レッスンを作成しております。 「👍」ボタンにクリック、お友達にシェアなど、どうぞ応援よろしくお願いします！ 👂👁ひらがな字幕 ＆ 英語字幕もございますので、どうぞご活用ください。 ーーーーーーーーーーー ➡️Instagram   / kidsyoga_adventure   普段の生活や健康、ポジティブなことを載せていけたらと思っています❣️キッズヨガアドベンチャーを活用して下さっている素敵な方々と繋がれたら嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーー ➡️Facebook   / kidsyogaadventure   コメントや、リクエストなど、お待ちしております🤗 より多くのご家族と繋がって、声を聞きながら一緒に楽しめるプログラムを目指しています！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【動画プレイリスト】 💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ    • ぐっすりおやすみヨガ   ☀️朝スッキリヨガ    • 朝スッキリ！ヨガ   🚀ワクワク冒険ストーリーヨガシリーズ    • ワクワク冒険ストーリーヨガ   💖心を育てるヨガシリーズ    • 心を育てるヨガ   📖童話＆昔話ヨガシリーズ    • 童話＆昔話　読み聞かせヨガ   🧠ヨガゲーム＆脳トレヨガシリーズ    • ヨガゲーム＆脳トレヨガ   🧘‍♂️キッズメディテーション（瞑想）シリーズ    • キッズメディテーション（瞑想）   色々なテーマに合わせて練習できるプログラムになっています。お好きなテーマやアドベンチャーで、少しでもお家で健康的なキッズヨガ を楽しんで頂けたら嬉しいです。❤️