【 免疫力を高める キッズヨガ 】 🌙月の遊園地へ遊びに行こう！ 楽しい キッズヨガ アドベンチャー🎡 скачать в хорошем качестве

【 免疫力を高める キッズヨガ 】 🌙月の遊園地へ遊びに行こう！ 楽しい キッズヨガ アドベンチャー🎡

👇レッスンのまとめ（何が学べるか、ヨガのポーズについて）👇 免疫力を高める キッズヨガ ロケットに乗って月の遊園地に遊びに行く冒険で、ヨガポーズや呼吸法を練習します。 レッスンのテーマは、 １）免疫力を高めるポーズをたくさん練習する 体をひねるポーズや、前屈するポーズで免疫力アップ、自律神経も整えます。 ２）胸を開くことで、心も前向きに、オープンにする 少しチャレンジ度アップのラクダのポーズにも挑戦してみましょう。 ３）元気、エネルギーが出る ロケットに乗って宇宙に行くだけではなく、遊園地で遊びに行く、子供心をくすぐる冒険で、心も楽しく、明るくしていきます。 ４）呼吸法（プラナヤマ）練習 Sitali Pranayama（ストローを舌で作る呼吸法） と Sitkari Pranayama （口を横に広げてする呼吸法）を練習し、夏や暑い日に体を冷やす、リフレッシュできる呼吸法を紹介します。 その日の体調などに合わせながら、無理のないように練習しましょう。背中や腰に痛みがある場合は、ポーズを控える、医師に相談するなど、無理なく行なっていきましょう。 ⭐️毎週１回程度、それぞれのテーマに合わせながら学べる、キッズヨガ 動画を配信しております。 興味のある方は、新しい動画が配信されたら分かるように、『チャンネル登録』をお忘れなく！ 👍『キッズヨガアドベンチャー』は、より多くの子供たちが、無料で楽しく健康な心と体をつくるキッズヨガ教室です。「いいね」やお友達にシェアなど、応援よろしくお願いします！ 耳の不自由なお子さんや、文字を読みたいお子さんのために、簡単な字幕もございますので、どうぞご活用ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■オススメ動画 🌕『10分！キッズおやすみヨガ』    • 【10分！子供もぐっすり寝れる】おやすみヨガで、心と体をリラックス/親子で...   寝る前の習慣にできる、寝つきを良くしたり、快眠効果を促すキッズヨガ 🍑『桃太郎』読み聞かせヨガ    • 【桃太郎】子供の運動不足解消！読み聞かせキッズヨガ🍑🧘‍♀️ ストーリーを...   子供たちがよく知っている物語でヨガ を練習できる！強い心、自信を身につけるストーリーヨガ 🐻『くまのベニーとまほうの石』読み聞かせヨガ    • 【本当の幸せを考える＆体幹アップ】読み聞かせキッズヨガ📕「くまのベニーとま...   体幹を楽しく鍛えながら、「幸せ」（家族愛、物では得られない幸せ）について学ぶストーリーヨガ 🦖『きょうりゅうヨガ』    • 猫背改善　キッズヨガ 【恐竜の世界へワープ！思いやりの心育てる キッズヨガ...   姿勢改善＆思いやりの心を育てる、恐竜の世界へ冒険に行くストーリーヨガ