SISTEMA GLINFÁTICO E SONO REPARADOR • ESTRESSE NEURONAL скачать в хорошем качестве

SISTEMA GLINFÁTICO E SONO REPARADOR • ESTRESSE NEURONAL

Continuando nossa websérie “Estresse em Pauta”, hoje vou falar sobre como o Estresse Neuronal afeta diretamente nosso Sistema Glinfático, responsável por drenar resíduos e toxinas do cérebro durante o sono. Quando esse sistema não funciona corretamente, o corpo não consegue eliminar as impurezas que, com o tempo, podem levar ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e o mal de Parkinson. É por isso que um sono reparador é fundamental para nossa saúde cerebral. A melatonina pode ser uma grande aliada para ativar esse sono profundo e restaurador, ajudando a promover uma verdadeira “limpeza” no nosso organismo. Neste vídeo, eu vou apresentar os cuidados que você precisa ter para uma boa higiene do sono. Ou seja, os hábitos e mudanças de vida que irão garantir um sono reparador para envelhecer com saúde, bem-estar e qualidade de vida. Ter uma boa higiene do sono é cuidar do seu futuro. Confira os assuntos abordados no vídeo de hoje: 00:00 - Sistema Glinfático e Sono Reparador 00:45 - Sistema Glinfático 05:34 - Sono reparador 12:29 - Hormônios e suplementação 17:04 - Vamos relembrar 19:03 - Hora do desafio 19:42 - Seja jovem e saudável 20:12 - Encerramento Outros vídeos sobre Estresse Neuronal:    • ANATOMIA DO CÉREBRO • ESTRESSE NEURONAL      • GLUTAMATO E ASPARTAME: VILÕES OCULTOS...   Lista de espera | Grupo de Mentoria http://bit.ly/MentoriaDraKatiaHaranaka Sugestão | Receitas http://bit.ly/SugestaoReceita Instagram:   / katiaharanaka   Produção:   / td_mkt   #KatiaHaranaka #EstresseNeuronal #SistemaGlinfatico #SonoReparador