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[정보마당] 8020 건강한 치아를 위한 구강관리

건강한 치아를 가지는 것이 행복한 삶을 사는데 필요한 것 중 하나라고 합니다. 구강관리 어떻게 하고 계신가요? 80세까지 20개 치아를 갖는 8020 운동에 동참하시죠~ 서울내곡치과 구강안면외과 전문의 김현석 원장님과 노년기 구강관리법에 대해 알아봅니다. #치아 #건강 #구강관리#잇몸질환 #올바른 칫솔질 #치간칫솔 사용법 #8020운동 ☝ 구강관리 00:00 잇몸질환이 생기지 않도록 관리가 필요합니다. 정기검진 (6개월마다) 치석제거 : 치석은 잇몸질환의 가장 큰 원인! 잇몸질환(치주염)이란? 세균에 의해 발생하는 치아주위 인대와 잇몸뼈의 파괴가 일어나는 상태입니다. ✌ 구강위생관리법 05:07 1) 철저한 구강 위생 관리 정확한 칫솔질(07:00)로 구강 위생 관리 음식물 섭취 후 양치질+치실/치간칫솔(11:40)+주무시기 전 가글 2) 구강건조증이 생기지 않도록! (15:04) 노화나 여러 다른 전신질환, 약물복용 등의 이유로 침분비가 감소하여 입안이 마르는 증상 물을 자주 마시고, 침샘을 자극할 수 있는 레몬과 같은 신 음식 섭취 침샘 자극 마사지 3) 상실된 치아의 적절한 수복 (15:54) 상실된 치아의 갯수가 많을 경우 ▶ 틀니 상실된 치아의 갯수가 적을 경우 ▶ 임플란트 *잇몸의 상태가 매우 좋지 않거나 수술이 어려운 경우 ▶ 브릿지 👌 8020운동 20:29 1) 8020운동이란? 초고령 사회인 일본에서 시작되었으며 '80세에는 20개의 치아를 갖자'는 운동입니다. 2) '8020'을 위한 10가지 행동수칙 음식을 오래 잘 씹기 정성스럽게 양치질, 입안을 항상 정갈하게 치간칫솔이나 치실 사용 구강 건조 막는 침샘 마사지 삼킴 기능 좋게 하는 혀 스트레칭 금연, 설탕 음료 자제, 영양 골고루 식사 단골 치과서 1년2번 검진과 정기 치석 제거 치아 상실 최대 원인인 치주 질환 조기 치료 상실 치아 방치 말고, 임플란트나 의치 넣기 지역에서 벌어지는 건강 증진 행사에 참여하기

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