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Quem nunca sentiu aquela queimação entre as omoplatas, né? Relaxa, porque no vídeo de hoje, vamos ensinar exercícios incríveis para aliviar essa tensão na parte superior do corpo e te ajudar a se sentir mais leve! Aprenda a alongar e fortalecer com dicas valiosas para deixar suas costas felizes! Não se esqueça de experimentar nosso app e, claro, de se inscrever no canal! Deixe nos comentários o que você mais curtiu! #Exercícios #Alongamento #Saúde #BemEstar #Fitness 👉 Este canal foi criado em colaboração com @liebscher.bracht 00:00:00 - Introdução às dores e tensão 00:00:54 - Primeiros exercícios para aliviar a tensão 00:01:29 - Alongamentos e posturas no canto 00:02:41 - Pressões e Relaxamento 00:03:51 - Ajustando ao alongamento e fortalecimento 00:04:42 - Exercício no colchonete 00:05:37 - Alongamentos com apoio no chão 00:07:40 - Exercícios finais e encerramento