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What I Eat in A DAY - Une journée dans mon assiette

Salut les filles on se retrouve aujourd'hui avec une vidéo What I eat in a day ou en français une journée dans mon assiette. C'est un samedi et comme je vous l'ai dit dans la vidéo je mange en fonction de ma fin et non pas en fonction des horraires. Je n'ai pas pu vous prendre une photo du resultat finale puisque ayant des amis à la maison je me voyais mal prendre en photo ma nourriture. Pour celle qui veulent des idées repas n'hésité pas à aller sur mon instagram sport : thebeautyrecords_fit. Me contacter : [email protected] Concernant les recettes : Petit dejeuner: Une banane Ananas congeles eau Graine de Chia - Vous pouvez les trouver sur Naturalia ou sur My Protein Les petits gateaux la recette vient du blog Megalowfood http://megalowfood.com/cereales-du-pe... Snack : Un melon quelques Fraises Le Repas du soir Pour les Samoussa à la choukchouka : 3 poivrons 1 ognion 1 échalotte Du concentré de tomate De la puree de tomate Des feuilles de brick et un oeuf Pour les lasagnes: 1 ognion 1 échalotte Du concentré de tomate De la puree de tomate De la viande haché Feuille de patte à lasagne Sauce soja TOUTES LES INFOS SONT JUSTE LA ….. ♡ ---------------------------------------­----------------------------- Abonnez-vous, partager et liker :D ♡    / @imaneharmonie  . ---------------------------------------­----------------------------- Je film avec un CANON 700D Je monte mes vidéo avec Final Cut Pro ---------------------------------------­----------------------------- Vous pouvez me retrouver : ♡ Sur Facebook ♡   / thebeautyrecords-yt-1453591394966812   ♡ Sur Instagram ♡   / thebeautyrecords   ♡ Sur mon blog ♡ http://www.thebeautyrecords.fr/ ♡ Sur snapchat ♡ thebeautyrecord ( sans le S ) ---------------------------------------­----------------------------- N’oubliez pas d’utiliser IGraal pour vos achats sur internet afin d’avoir du cash back Vous pouvez utiliser mon lien de parrainage pour créer votre compte : http://fr.igraal.com/#parrain=Thebeau... (vous pouvez également créer votre compte sans aucun parrain J) ---------------------------------------­----------------------------- Si vous êtes-vous aussi Youtubeuse, vous pouvez regarder votre éligibilité au service en utilisant le lien juste en dessous : https://www.octoly.com/youtubers?yt_r... Octoly est une plateforme pour commander gratuitement des produits ---------------------------------------­-----------------------------