12 минут мобильности на ходу | Распорядок дня в путешествии/аэропорту при ощущении повышенной ско... скачать в хорошем качестве

12 минут мобильности на ходу | Распорядок дня в путешествии/аэропорту при ощущении повышенной ско...

🤸🏼♀️ Комфортная 12-минутная тренировка, которая поможет вам расслабиться во время или после путешествия. Всё это легко выполнять стоя в аэропорту/на вокзале и т. д. 🎯 Прорабатываемые зоны: стопы, лодыжки, колени (улучшают кровообращение!), бёдра и грудной отдел позвоночника + плечи (борьба с болью/скованностью в спине). #мобильностьвпутешествиях #мобильностьвааэропорту #тренировкамобильности Привет, команда 👋🏼. На днях, когда у меня была пересадка в аэропорту, я придумала эту тренировку, чтобы расслабиться после долгого перелёта. Подходит для любых путешествий — надеюсь, она поможет вам так же, как помогла мне. Увидимся на коврике! 🤸🏼♀️ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ 📺 Instagram |   / julia.reppel   📱 TikTok | https://vm.tiktok.com/ZSe9TcTp7/ 💌 Эл. почта | [email protected] БОЛЬШЕ 🎶 Плейлисты Spotify для тренировок: https://spoti.fi/3VurQnH 🎵 Музыка: Слушайте Survive от Lane 8, Channy Leaneagh и более миллиона популярных треков здесь https://go.lickd.co/Music Идентификатор лицензии: eOQ4NkMXz54 Слушайте I'll Wait от Lane 8, Channy Leaneagh и более миллиона популярных треков здесь https://go.lickd.co/Music Идентификатор лицензии: NvYgoJ3gYmB Слушайте Automatic от Lane 8, Solomon Grey и более миллиона популярных треков здесь https://go.lickd.co/Music Идентификатор лицензии: R4aDe2G1L7j