L'entraînement minimaliste d'un lafayen, parfait pour le confinement скачать в хорошем качестве

L'entraînement minimaliste d'un lafayen, parfait pour le confinement

Plus d'excuse pour ne pas s'entraîner pendant le confinement. Même dans 12 m² c'est possible ! Grâce à Sybernetics, je vous propose ici quelques exercices à réaliser à la maison, pour tous, dans une chambre, avec le minimum de matériel (un haltère, quelques disques, une barre longue, 2 chaises et une jumpbox). Voici comment je travaille depuis 10 ans. Je n'ai jamais franchi les portes d'une salle de musculation car pour moi, l'entraînement chez soi compte un nombre incroyable d'avantage : Pas de perte de temps pour s'y rendre Musique à donf ou podcast au choix Douche tranquille chez soi Possibilité d'enchaîner sur la souplesse tranquillement Horaires totalement libres Totalement gratuit J'espère que cette vidéo vous donnera des idées et vous encouragera à vous entraînement pendant ce deuxième confinement. Pour moi rien ne changera ! :D Même banni, je soutiens encore et toujours Lafay ! Haha