วินาทีเปลี่ยนชีวิต เคล็ดลับสุดง่าย เริ่มได้เลย! | เกลาแก้โรค EP. 1 คุณหมอท๊อป скачать в хорошем качестве

วินาทีเปลี่ยนชีวิต เคล็ดลับสุดง่าย เริ่มได้เลย! | เกลาแก้โรค EP. 1 คุณหมอท๊อป

👉🏻How to มีสุขภาพดีด้วยวิธีที่ถูกต้องและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องใช้เงินเยอะ แม้เวลาน้อยก็ทำตามได้! . ฟังแล้วจะรู้สึกรักชีวิตตัวเองมากขึ้น เพราะชีวิตเราควรค่าแก่การรักษา มาตั้งใจใช้ชีวิตให้ดีเพื่อตัวเอง&คนที่เรารักกันเถอะ 💉รายการเกลาแก้โรค EP.1 | วินาทีเปลี่ยนชีวิต เคล็ดลับสุดง่าย เริ่มได้เลย! กับ หมอท๊อป นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน [00:00] Highlight [01:03] สุขภาพดีวัดกันที่อะไร? [02:15] นิยามคำว่าหุ่นดี [08:09] ระบบเผาผลาญดีชีวิตดีอย่างไร? [09:11] ระบบเผาผลาญพังซ่อมแซมอย่างไร? [12:13] อาหารเช้ายังจำเป็นอยู่ไหม? [14:13] อาหารมื้อแรกหาซื้อได้ที่ไหน? [15:59] อาหารที่เหมาะสมตามวัยต่างๆ? [16:57] การปรุงอาหารมีผลเสียต่อร่างกายอย่างไร? [22:20] ควรตากแดดช่วงเวลาไหนดีที่สุด? [25:21] ชา กาแฟ ดื่มปริมาณเท่าไหร่ถึงส่งผลดีต่อร่างกาย? [30:27] เน้นใช้ชีวิตไม่เน้นนอน อันตรายต่อสุขภาพไหม? [32:28] เตรียมตัวอย่างไร ให้นอนได้ดี? [36:28] เราสามารถสร้างกำลังใจได้อย่างไร? 📌🧑‍⚕️ช่องทางติดตามและติดต่อคุณหมอ : YOUTUBE :    / @doctortop   FACEBOOK : https://www.facebook.com/drtophealthy... . #เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #เกลาแก้โรค #เกลานิสัยห่างไกลโรค #สุขภาพดี #หมอท๊อป #ลดน้ำหนัก . Shot by: Saovalak Hoypanao (Aommie), Pornpipat Thiansuwan (Banking), Thanathat Pratumma (Phone - Trainee) Interview and Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank) Edit by: Saovalak Hoypanao (Aommie) Design by: Sirikorn Likhitsamphan (Petch) Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai) 🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shopee.co.th/klaoshopth . . 📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่ E-mail : [email protected] Call : 084-645-9656 . . 💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧 ธนาคารกรุงไทย เลขที่บัญชี 6780224332 ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข . . 🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻    / @klaoshow   กด Subscribe 👉🏻    / @klaoshow      / @klaopodcast   เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ 🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร . . ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ 📌Facebook Page :   / klaoshow   📌Instagram :   / klaoshow   📌TikTok:   / klaoshow   📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm 📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72 📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX 📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2 📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt . 🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi 🔺 Blockdit : https://www.blockdit.com/klaoshow