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#161

Du wünschst dir Nähe und verlierst dich im Kontakt mit anderen – Beziehungen befriedigen dich nie ganz. Du beziehst Stimmungen anderer auf dich, versuchst Harmonie herzustellen, hältst dich zurück und verstellst dich. Situationen hängen lange nach, mit der Frage: War ich ok? So kennst du dein Erleben. Und dieses basiert auf früheren, oft verletzenden Bindungserfahrungen. Du hast zu wenig erfahren und versuchst heute, dieses Zu-wenig durch mehr vom anderen auszugleichen. Du suchst im Kontakt immer noch die Liebe und Aufmerksamkeit, die dir einst gefehlt hat – und gibst dich und deine Bedürfnisse dafür auf. Gedanken und innere Unruhe machen es dir unmöglich, wirklich präsent zu sein. Und du bist damit nicht allein. Ich stelle dir vor: Ich vor 7 Jahren. In einer narzisstischen Beziehung. Mit Aufmerksamkeit und Gedanken bei anderen. Morgens mit innerer Unruhe und einem vollen Kalender, um mich selbst nicht spüren zu müssen. Heute, 7 Jahre später, bin ich einfach da. In heilsamen Kontakten, bei mir bleibend. Beziehungen sind entspannt, Ruhe ist mein Grundmodus. Und ich bin keine Ausnahme – diese Veränderung erlebe ich seit Jahren täglich in meinen Begleitungen. Doch das kam nicht einfach so. Ich wachte nicht eines Tages auf und es war ruhig. Ich konnte nicht plötzlich Konflikte halten. Ich zweifelte nicht von heute auf morgen weniger. All das war die natürliche Konsequenz eines neuen Umgangs mit mir selbst und dem Leben. Wo ich früher Netflix schaute, begann ich traumaorientierte körperzentrierte Hypnose. Wo ich durch den Tag raste, begann ich mich in kleinen Happen zu regulieren. Wo ich meinen Gedanken glaubte, nahm ich sie wahr – ohne mich mit ihnen zu identifizieren. Ich hörte auf, mein Leben auf andere auszurichten, um Liebe, Aufmerksamkeit und Lob zu bekommen. Die Konsequenz war, dass ich meinen alten Wunden und dem tiefen Schmerz, nicht liebenswert zu sein, körperlich begegnete – nicht im Kopf. Ich habe nie lange über meine Themen gesprochen. Ich habe nicht meditiert, kein Yoga gemacht, war nie in Psychotherapie. Das Einzige, was ich tat: mich regulieren und mir – erst mit Mentorin, später alleine – wirklich begegnen. Dadurch erfuhr ich Sicherheit. Ich fühlte mich gesehen. Ich entwickelte Liebe und Verständnis für mich. Und konnte alte Strategien, Ablenkung und Austauschgeschäfte loslassen. Es gibt keine Abkürzung – aber wir können Umwege sparen. Spare dir den Umweg über den Kopf, endloses Reden, Meditation oder das Hoffen, es werde von allein. Wenn es gestern nichts wurde, wird es morgen auch nichts – ohne neue heilsame Ursachen. Hätte ich vor 7 Jahren meine Mentorin nicht getroffen und mich nicht für körperliche Begleitung entschieden, hätte ich mich vermutlich im Wunsch nach Anerkennung selbst verloren – so wie Frauen vor mir in meiner Familie. Doch ich traf eine andere Entscheidung. Mehr da denn je Deine Jennifer 🧡 P.S. Wenn du diesen Wunsch nach Liebe nicht mehr über andere oder Tun stillen willst, kannst du dich heute für das ⁠WOLKENWEICH-Mentoring⁠ entscheiden. Ich feiere dich. Dein Zukunfts-Ich feiert dich. Mutig bist du – denn mutig ist es, Illusionen aufzulösen. ________________________________________________________________________ Abonniere meinen Kanal und verpasse keine Videos mehr! Wenn auch Du in Deine innere Ruhe & Kraft - frei von Unsicherheit & Angst kommen möchtest dann sicher Dir eines der wenigen kostenfreien Erstgesprächen in den kommenden Tag unter unter www.jennifersubke.de/anfrage. Verpasse nichts mehr! Folge mir auf Instagram: Psychologin.jennifersubke.de/instagram Facebook: Psychologin.jennifersubke.de/facebook Podcast: Psychologin.jennifersubke.de/podcast Tausche Dich mit Gleichgesinnten in meiner Facebook Gruppe aus: Psychologin.jennifersubke.de/community