夫婦の休日朝ごはん&コーヒータイム/和朝食をゆっくり作ってゆっくり食べる/休憩はいちじくジャムトースト&コーヒー/夫婦vlog＃２９ скачать в хорошем качестве

夫婦の休日朝ごはん&コーヒータイム/和朝食をゆっくり作ってゆっくり食べる/休憩はいちじくジャムトースト&コーヒー/夫婦vlog＃２９

🍚ご覧いただきありがとうございます。和の簡単おかずをちょこちょこ作って身体に優しい和の献立。コーヒータイムのスイーツは今年最後のいちじくをジャムにして小さなトーストを楽しみました。50代夫婦の休日の過ごし方です。 材料（目安） ⭐️朝ごはん ○温泉たまご 玉子2ヶ お湯1500ml 出汁醤油少々 わさび少々 ○甘酢漬け（プチトマト、カリフラワー、茗荷） プチトマト6〜8個 カリフラワー1/2株 茗荷2本 砂糖45g 酢90ml 水90ml にんにく少々 胡椒お好みで ○十六穀ごはん 米2合 十六穀ごはんの素30g 水400ml ○秋鮭南蛮酢 鮭2切れ（お好みの魚） ネギ少々 ごま少々 てんぷら粉（てんぷら粉100g、冷水160ml） みりん50ml 酢50ml 薄口醤油25ml 砂糖大さじ1 ○オクラと梅肉の納豆 納豆1パック オクラ2本 梅干し2ヶ 出汁醤油少々 ごま少々 ○なすとほうれん草の味噌汁 水お椀2杯分 顆粒だし少々 味噌適量 グリーンカレーペースト少々 なす1/2 ほうれん草2束 玉ねぎ1/4 ○湯豆腐長芋とろろ 豆腐2/3丁 水300ml 顆粒だし2g 長芋200g 麺つゆ大さじ3 アオサのり少々 ⭐️コーヒータイム ○いちじくジャム いちじく250g レモン汁大さじ1 砂糖100g（いちじくの30〜40%） ＃夫婦vlog＃夫婦ごはん＃和朝食＃晩酌＃50代夫婦＃休日ルーティン＃暮らしを楽しむ #中高年ライフ＃休日ごはん＃コーヒータイム