PARE DE FAZER SUPINO RETO! скачать в хорошем качестве

PARE DE FAZER SUPINO RETO!

O supino reto é reconhecido por seu potencial de desenvolvimento muscular, englobando peitoral, ombros e tríceps em um único movimento. No entanto, ao analisar mais profundamente, percebemos limitações que podem comprometer seus resultados. A amplitude de movimento, essencial para o máximo estímulo muscular, é frequentemente comprometida devido ao uso da barra, resultando em um encurtamento muscular limitado. Além disso, a falta de estabilidade proporcionada pela barra pode diminuir a eficácia do exercício. É importante mencionar a técnica correta para evitar lesões, como a "pegada suicida", que exerce uma pressão excessiva nos punhos, aumentando o risco de lesões articulares. Em contrapartida, apresentamos alternativas como o dumbell press, que oferecem benefícios superiores e reduzem os riscos de lesões. Assista ao vídeo para uma demonstração detalhada da execução correta do dumbell press e abra seus olhos para uma abordagem mais segura e eficaz na sua rotina de treino. Otimize seus resultados e proteja sua saúde articulatória! 🔥Nosso Segundo Canal, INSCREVA-SE para Vídeo Todo dia:    / @laerciorefundiniresponde   🔥Meus Cursos na Muscle+: https://muscleplus.com.br/m60d-oy/?ut... 🔥Suplementos da Growth tem desconto com o meu Cupom ''LALA'' gsuplementos.com.br/ 🔥Ganhe 12% DE DESCONTO em qualquer compra da Insider com o Cupom: LALA https://www.insiderstore.com.br/Laerc... 🔥 Site da Oficial Farma: https://www.oficialfarma.com.br/catal... Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA 🔥TENIS de treino que eu uso. Use esse link para ganhar descontos https://bit.ly/3PgSVZK 🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:    / laércio refundini   🔍 REDES SOCIAIS Instagram Laercio Refundini:   / laerciorefundini   Instagram Raniel Xavier: @ranielxavierx Apoio: Academia Ironberg @ironberg_ct