Como transformei meu corpo em 6 meses скачать в хорошем качестве

Como transformei meu corpo em 6 meses

Quer ter suporte individualizado para atingir seus resultados? Vamos juntos! https://josericardonutri.com.br/whatsapp ========================= Hoje eu vou te mostrar por que a maioria das pessoas falha ao tentar mudar a alimentação e treinar de forma consistente – e, mais importante, como evitar esse ciclo de frustração. Eu começo contando como eu mesmo já passei por isso, tentando seguir dietas e treinos, mas sempre sendo atropelado pela rotina. O problema não era saber o que fazer, e sim não ter estratégias para lidar com os imprevistos. Depois, explico por que mudar sua alimentação sem mudar seus comportamentos nunca vai trazer resultados duradouros. Muitas vezes, tentamos dietas que já funcionaram antes, mas agora parecem ineficazes – e a culpa não é sua! Também falo sobre como superar o perfeccionismo e focar no processo, sem cair na armadilha de buscar resultados rápidos e extremos. Manter um bom físico e um estilo de vida saudável não precisa ser difícil, mas exige ajustes inteligentes. No final, compartilho minha experiência pessoal de quando ganhei 25 kg em um curto período, mesmo sendo nutricionista, e o que fiz para sair desse ciclo sem cair em dietas restritivas e planos impossíveis de manter. Se você já sentiu que sua rotina está te sabotando, esse vídeo pode mudar sua visão sobre nutrição e treino! 💬 Me conta nos comentários: qual o maior desafio que te impede de seguir uma alimentação saudável e treinar com consistência? ========================= Me chamo José Ricardo e sou nutricionista formado pela Universidade Federal de Pernambuco e com uma enorme sede por conhecimento, sempre me atualizando com livros e cursos de grandes nomes da nutrição como: Matheus Silveste, Felipe Almeida, Thiago Barros, Felipe Testoni, Lucas Ribeiro, Aline David… Meu histórico com a nutrição vem desde criança enquanto lutava contra a obesidade e sempre pulava de nutricionista em nutricionista tentando entender porque a criança gordinha que amava esportes nunca tinha sucesso no seu emagrecimento Mas foi apenas em 2015 que comecei a realmente ir atrás de estudar sobre o assunto e só mais tarde ,em 2019, que percebi que tantos anos de estudo não podiam ser só um hobbie, eu precisava me especializar para ajudar outras pessoas nessa batalha diária por uma maior satisfação com seu corpo sem abrir mão do que realmente importa Hoje em dia sou apaixonado pelo meu trabalho e as transformações que construo junto com meus pacientes e se você quer fazer parte do time que mais transforma sua relação com a comida te dando resultados duradouros E ai vamos recuperar sua autoestima? @josericardonutri -   / josericardonutri   ======================== Atenção: O meu objetivo aqui é apenas passar informação e divulgar o que aprendi nesses anos, não quero substituir uma consulta a um profissional da área, principalmente se você possui alguma complicação de saúde. O vídeo é apenas informativo. Não faça atividade física ou dieta sem acompanhamento. Qualquer rotina iniciada por conta própria é sua responsabilidade. ========================= Valeu galera, até o próximo vídeo!! Qualquer coisa, deixa nos comentários ou chama no instagram. Imagens de drone utilizadas: