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Mein Trainingsprogramm: https://ginosingh-trainingsplan.carrd... Fühl dich wieder wohl in deinem Körper: https://www.ginosingh.de/coaching Du trainierst regelmäßig, ziehst durch, aber im Spiegel tut sich irgendwie nichts? Dann liegt es wahrscheinlich nicht an deiner Genetik, sondern an typischen Muskelaufbau-Fehlern, die viele machen. In diesem Video zeige ich dir die 5 größten Trainingsfehler beim Muskelaufbau und vor allem auch, wie du sie vermeidest, damit du wirklich Muskeln aufbaust und sichtbare Ergebnisse bekommst. 0:00 Trainingspläne 1:18 Nicht hart genug 4:11 Zu wenig Pause 7:31 Nur 1x pro Woche 9:25 Ego 11:15 Fortschritt 13:04 Feedback