Kraft + Ausdauer: Der größte Trainingsfehler – und wie du’s richtig machst скачать в хорошем качестве

Kraft + Ausdauer: Der größte Trainingsfehler – und wie du’s richtig machst

Kraft & Ausdauer richtig kombinieren: Der größte Trainingsfehler – und wie du’s richtig machst Du trainierst hart – aber deine Leistung stagniert? Dann machst du wahrscheinlich den größten Fehler im Training: Kraft & Ausdauer falsch kombinieren. In diesem Video zeige ich dir: Warum der Interferenz-Effekt deine Fortschritte killt Wie du Kraft & Ausdauer so kombinierst, dass beides steigt Ein Praxis-System, mit dem über 350 Athleten Auswahlverfahren bestanden haben Egal ob Polizei, Bundeswehr oder Spezialeinheit – du musst stark UND ausdauernd sein. Mit der richtigen Planung ist das möglich. Ohne – landest du im Leistungsplateau, riskierst Verletzungen und verlierst Motivation. Über uns NXTGEN ATHLETE 🎯 Wir sind ein interdisziplinäres Coaching-Team aus erfahrenen Spezialkräften (u. a. KSK, KSM, Jagdkommando, Cobra, MP SPEZ DET) sowie Sportpsychologen, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern. Bekannt aus FOCUS, Militär Aktuell, Fitnessmanagement und KISOM. ➡️ Über 350 Einsatzkräfte haben mit uns ihre Auswahlverfahren bestanden wir wissen, worauf es ankommt. Dein nächster Schritt 🚨 Wenn du raus willst aus dem Trainingschaos und gezielt auf deine Auswahl vorbereitet werden willst: 👉 Trag dich jetzt für ein kostenloses Beratungsgespräch ein: 🔗 https://meetings-eu1.hubspot.com/scom... 00:00 Der größte Trainingsfehler 01:22 Gegensätzliche Baustellen im Körper 02:08 Der Interferenz-Effekt 02:44 Typische Fehler und ihre Folgen 06:24 Wie man Kraft und Ausdauer richtig kombiniert 07:53 Beispiele für einen Trainingsplan 09:02 Die professionelle Umsetzung 10:53 Ergebnisse aus der Praxis