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25 Minuten Yoga nach dem Lauftraining (geniale Routine)

Jeder weiß es! Läufer sollten sich unbedingt nach dem Laufen bewusst DEHNEN. Mit diesen Übungen kannst du alle Bereiche deines Körpers dehnen, die beim Lauftraining beansprucht werden. Besonders wichtig sind für Läufer folgende Muskelgruppen und Körperbereiche zu dehnen: Oberschenkel Hüfte Beinrückseiten (Hamstrings) Po Muskulatur und natürlich auch die Füße Es braucht also ein echtes Ganzkörper-Dehn-Programm. Mit diesen 25 Minuten "Yoga für Läufer" hast du sehr gute Dehnübungen nach dem Laufen. Probier es gern aus und übe das "Lauf-Yoga-Video" regelmäßig. ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU Ähnliche Videos für dich: Yoga für Läufer | Yoga nach dem Lauftraining (20 Minuten)    • Yoga für Läufer |  Yoga nach dem Lauf...   _____________________________________________ ONLINE ANGEBOT jetzt sichern "kompletter Yogakurs für Anfänger" https://www.yogabasics.de/yoga-anfang... ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 17 und 19 Uhr) mit Silvio https://www.yogabasics.de/zoom-live/ _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch:   / 515521008787223