Yoga Runners Stretch | 30 Minuten Dehnungs Routine für Läufer und Jogger скачать в хорошем качестве

Yoga Runners Stretch | 30 Minuten Dehnungs Routine für Läufer und Jogger

In diesem Video zeige ich euch ein paar einfache Übungen, die sowohl für alle Läufer und Läuferinnen unter euch, als auch Einsteiger und Anfänger geeignet sind. Yoga bietet den perfekten Ausgleich zu allen Ausdauersportarten. Beim Laufen verkürzt häufig die Muskulatur in den Beinrückseiten, Beinvorderseiten, Waden und Hüften. Und deshalb möchte ich euch ein paar Dehnungen zeigen, die ihr gerne mal so zwischendurch machen könnt und die sich relativ schnell positiv auf eure Beweglichkeit auswirken und euren Geist entspannen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß! #Stretching #Running #Jogging *************************** MEHR YOGA MIT MIR: Yoga Morgen-Routine | Ritual und Übungen | In 20 Minuten wach und fit:    • Yoga Morgen-Routine | Ritual und Übun...   Dehnung und Entspannung | Yoga nach dem Workout für mehr Beweglichkeit:    • Dehnung und Entspannung | Yoga nach d...   Core Yoga | Workout für eine starke Mitte | Bauch und Rumpf:    • Core Yoga | Workout für eine starke M...   Best Age PAUWER Yoga | 30 Minuten Programm | Für Ältere und Einsteiger:    • Best Age PAUWER Yoga | 30 Minuten Pro...   *************************** Folgt mir auch auf: Instagram:   / angelikapauw   Facebook:   / angelikapauwcoaching   Und meine Website: https://www.angelikapauw.de