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Ne Faites JAMAIS Cette Erreur Avant de Dormir – Risque Caché Pour les Seniors скачать в хорошем качестве

Ne Faites JAMAIS Cette Erreur Avant de Dormir – Risque Caché Pour les Seniors 4 месяца назад

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Ne Faites JAMAIS Cette Erreur Avant de Dormir – Risque Caché Pour les Seniors

💤 Ne Faites JAMAIS Cette Erreur Avant de Dormir – Risque Caché Pour les Seniors Vous pensez que vos habitudes du soir sont inoffensives ? ❌ Détrompez-vous. Après 60 ans, certaines erreurs commises avant le coucher peuvent réellement épuiser votre cœur, fragiliser vos artères et réduire la qualité de votre sommeil. Dans cette vidéo, la Dre Claire Morel, spécialiste en prévention santé et longévité, vous révèle les 4 erreurs les plus fréquentes qui perturbent vos nuits et augmentent vos risques de fatigue cardiaque, d’hypertension et de troubles de mémoire. ✅ Au programme de cette vidéo : Pourquoi le sommeil est vital après 60 ans → Comment le cœur, la mémoire et les artères se régénèrent la nuit. Erreur n°1 : Boire du café ou du thé trop tard → Pourquoi la caféine reste active plus longtemps chez les seniors. Erreur n°2 : Manger un repas trop salé ou trop lourd → L’impact direct sur la digestion, la tension artérielle et le sommeil profond. Erreur n°3 : Prendre certains médicaments avec du lait ou de l’alcool → Les interactions dangereuses que l’on ignore souvent. Erreur n°4 : S’endormir avec la télévision allumée → Comment la lumière bleue empêche votre cerveau et votre cœur de se reposer. Les solutions simples et efficaces → Habitudes du soir, alimentation légère, rituels anti-stress, hydratation… 🌙 Message clé de la vidéo : Corriger ces petites erreurs, c’est offrir à votre cœur, vos artères et votre mémoire des années de vie en plus. 📌 Appel à l’action : 👉 Dites-moi en commentaire : quelle est l’erreur que vous faites le plus souvent le soir ? 👉 Abonnez-vous (gratuit) pour recevoir chaque semaine mes conseils santé simples et validés par la science. 👉 Partagez cette vidéo avec vos proches : une bonne nuit, c’est un cœur protégé. 🔔 À propos de la Dre Claire Morel : Avec plus de 15 ans d’expérience en prévention santé et longévité, elle aide les plus de 50 ans à renforcer leur énergie, protéger leur cœur et profiter d’une vie active plus longtemps grâce à des conseils naturels, accessibles et scientifiquement validés. ⚠️ Rappel important : Les conseils de cette vidéo sont informatifs et ne remplacent pas l’avis de votre médecin traitant. En cas de doute ou de problème de santé, consultez toujours un professionnel.

Comments
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