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【医師が推奨】猫背が引き起こす健康リスクと簡単改善法

今回は、猫背が引き起こす健康リスクと、その改善方法についてお話しします。日本人の健康寿命は平均寿命より10年も短いと言われています。この差を埋めるカギは、実は『姿勢』にあります。正しい姿勢を取り戻し、健康寿命を伸ばすためのポイントと簡単なエクササイズを解説していきますのでぜひご覧ください！ 📺 関連動画 • 【自律神経の専門医が回答】自律神経を整える簡単な方法　実はアントニオ猪木さ... • 【風邪・インフルエンザを撃退】医師が教える免疫力を高める正しい姿勢・呼吸法を紹介 • 【NHKでも紹介】最高の体調を引き出す「肺」のトレーニング　医師・小林弘幸... 📚 小林弘幸日めくりカレンダー好評発売中！ https://amzn.asia/d/9nlmX7o 累計40万部『整える習慣』シリーズから待望の「日めくりカレンダー」が誕生。毎朝1分、眺めるだけで自律神経が整う。チャンネル登録と通知ボタン（ベルのマーク）をしていただけますと、今後の公開動画をタイムリーに見ていただけます。ぜひ、よろしくお願いいたします！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャンネル登録はこちらから↓ 📺【公式】ドクター小林弘幸の健康のカルテ / @dr.kobayashi ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👨小林弘幸(こばやしひろゆき)　プロフィール順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。　 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【リンク】 ✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。　小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/ ✅小林弘幸インスタグラム / dr_hiroyukikobayashi ✅小林暁子インスタグラム / dr_akiko 協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所 https://wellness-lab.org/ #小林弘幸　#猫背　#姿勢　#自律神経

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