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비타민C #3: 비타민C의 8가지 기능에 대해서 배워 봅시다. (기능의학,영양의학,예방의학)
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비타민C #3: 비타민C의 8가지 기능에 대해서 배워 봅시다. (기능의학,영양의학,예방의학)
비타민C의 기능을 다 이야기 하자면 몇시간도 부족합니다. 간략하게 정리해서 중요한 것들로 8가지를 설명해 드렸습니다. 그중에 가장 중요한 3가지 1. WBC(백혈구)의 기능을 향상 시킵니다. 2. 항산화 효과가 있습니다. 몸속에 활성산소를 제거해 주는 기능을 합니다. 3. 간에서 해독을 할때 중요한 co-facter로 작용합니다. 개인적으로 추천드리는 것은 최소로 몸무게당 60mg정도는 복용하시도록 권합니다. 정상 컨디션일때 그정도 드시다가 조금이라도 몸 컨디션이 좋지 않을 때는 복용하는 용량을 증량하시는 것을 추천드립니다.
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